A lo largo de esta unidad...
- Conocerás y pondrás en práctica diferentes maneras de medir los factores de la condición física más relevantes.
- Identificarás tus fortalezas y las áreas que pueden ser mejoradas, aprendiendo métodos para la potenciación de la condición física o las capacidades coordinativas.
- Participarás en función de tus posibilidades y nivel de condición física, en las actividades propuestas mostrando actitudes de superación.
- Conocerás las recomendaciones de actividad física establecidas por la Organización Mundial de la salud para tu edad.
Recursos de aprendizaje
El primer recurso es la tabla interactiva bajo estas líneas. Haciendo click en los diferentes tests físicos (columna de la izquierda) encontrarás:
– Los tests que vamos a realizar en clase. ¿Cómo se realiza cada test? y ¿qué miden?.
–Vídeos e ideas para mejorar las capacidades físico- coordinativas medidas en cada test.
En estas dos imágenes puedes encontrar la cantidad de actividad física recomendada para tu edad.
¿Cumples con ellas? Como puedes ver hay muchos pequeños cambios sencillos en tu día a día que pueden hacerlo más activo (Ej: no utilizar el ascensor).
Evaluation system
Participación activa 20%
Nota diaria de tu participación en clase. ¿Acudes con la ropa deportiva a clase? ¿Das el máximo dentro de tus posibilidades? ¿Eres respetuoso con los compañeros/ material/ profesorado?
Tests físicos
50%
En parejas, debés completar la hoja de pruebas siguiendo las instrucciones en cada test/ estación. Una vez completada deberéis entregarla al profesor.
Online learning
30%
Observa y analiza los recursos de aprendizaje colgados. Tras ello, pincha en el botón y realiza al completo el test de final de unidad.
Para saber más..
¿Te gustó la unidad y quieres seguir profundizando?. Te recomiendo la siguiente lista de enlaces web: